[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg na dzis dzień tak to wygląda, jak [...]
[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg tutaj leci sporo wiecej ale to kiedy na spokojnie [...]
[...] widząc jak twardo wymiotuję kolejne saszetki olimpowskiego stack'a, rzucił: "Sprzedaj te Massacre i kup sobie 1kg mono, dawaj zdjęcia szklanki z pomarańczowym carbo, i tak sie nikt nie zorientuje" Oczywiście, mógłbym tak zrobić - sami przyznacie, że efekt byłby zbliżony, a sam porucznik Borewicz nie dopatrzył by się tam [...]
Carbo się przyda %-) Chociaż też na pewno nie w takich ilościach %-) mam jeszcze z Kłodzka 2 kg w szafce %-) czyli w sumie 10kg carbo i 3,5kg gainera:D Arni może też masz rację;-) ja tam nie jestem zły na nic ani nic, tylko taka dyskusja;-) ja jestem zadowlony ;-) Nogi to mysle że kwestia jeszcze większego docięcia. po tydzien temu a teraz juz [...]
[...] na koniec s serie na plecy żeby tylko przestestowac MICHA: 1.5jajek, 50g piersi, 15g lnianego 2.100g ryżu, 200g piersi, 10g oleju kokosowego TRENING -na treningu 50g carbo, 40g bcaa 3.bezpośrednio po: 60g ryżu, 100g banaa, 50g jabłka, 25g żelki, 50g pudinggu AN 4.60g ryżu, 200g piersi, dziś niedziela to twrez troche pociągne postu i [...]
[...] sie równe 100kg ale dzis nogi wiec bedzie skok w gore:d wczoraj raport do Adama no i od dzis kolejne dokrecenie sruby mala manipulacja w diecie, glownie to ze odpada carbo 13.03.2018 DT: B: 320g G T:60G W: 280g -55-75g ww 1.B:60g T: 20G W: 0 2.B:50g T: 0G W: 80G przedtreningowy /-5g tłuszczu na treningu 20g bcaa /-35g ww i 50g w [...]
[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg kleik ryzowy czy tam mączke i ja przetestowałem, wyszło bez problemu ;-) [...]